Abstract
Heb jij ook vaak last van jezelf? Zit je weleens in een dip? Heb je gedachten als 'ik heb het verknald' of 'waarom overkomt mij dit'? Bij een beetje stress bepalen deze hinderlijke 'pop-ups' je leven. Met dit doe-boek ontdek je waar ze vandaan komen en leer je simpele technieken om meer grip op je gedachten en emoties te krijgen. Door te leren dagdromen doorbreek je deze ingesleten denkpatronen en leg je een nieuw pad aan. De oefeningen, tips en de herkenbare voorbeelden brengen je weer in balans.
| Original language | Dutch |
|---|---|
| Place of Publication | Houten |
| Publisher | Het Spectrum |
| Number of pages | 176 |
| ISBN (Print) | 9789000328857 |
| Publication status | Published - Oct 2013 |
| Externally published | Yes |
Keywords
- rationeel-emotieve therapie
- zelfhulp